Schwingen

Die Regenerationswege nach Schlaffhorst- Andersen sollen eine Regeneration für Körper und Seele bewirken.

Definition nach „Stimme und Atmung“:
„Der Begriff der Regenartionswege ist geprägt von Clara Schlaffhorst, die Regeneration als „die Wiederherstellung gesunder, natürlicher Organfunktion“ verstand.“

Die Regenerationswege nach Schlaffhorst- Andersen sind folgendermaßen aufgebaut:

1. Kreisende Bewegung
2. Schwingende Bewegung
3. Rhythmus (rhythmische Bewegung)
4. Atmen
5. Tönen

Diese 5 Teilabschnitte hängen immer miteinander zusammen, und führen zu einem gleichen Ziel hin: den gesamten Körper mit allen Muskeln und Fasern in einen eutonen Zustand zu bringen. Dies bedeutet den Körper in eine Wohlspannung zu bringen, nicht unter- oder überspannt.

Das Schwingen ist keine fortlaufende Bewegung wie das Kreisen. Diese Bewegung hat zwei Umkehrpunkte an denen die Richtung wechselt oder die Bewegung ausschwingt. Sie bewegt entweder nach vorne und hinten oder seitwärts. Nach Schlaffhorst symbolisiert diese Bewegung die ein- und ausströmende Luft.

Zitat „Stimme und Atmung“:
„Führt man eine schwingende Bewegung durch, ordnen sich mit der Zeit die Bewegungsphasen den Atemphasen zu, sodass aus der schwingenden Bewegung eine rhythmische Bewegung wird.“